Det går ner!!
Vågen visade 65,4 kg idag. Förra fredagen stod jag på 65,9.
0,5 kg minus med andra ord! Känns riktigt bra!
Att det syns på vågen ökar självförtroendet och även motivationen. Jag vet att jag gör rätt och känner då självklart att jag vill hålla rutin och köra på.
Har snart dietat i 7 hela veckor och känslorna går upp och ner som ni säkert märkt i bloggen.
Jag har under den första perioden ifrågasatt mig själv eftersom det inte hänt så mycket. Åt jag för mkt på ätardagen? varför missade jag det gympasset? Osv.
Blir mycket tankar och det kan vara rätt så destruktivt om man inte kan hantera dom.
När man går in i en sån här diet eller egentligen vilken kroppsförändring som helst så måste man ha tålamod men framförallt så måste man påminna sig själv om varför man gör det och vad målet är.
Jag skiftar inte fokus från mitt mål. Jag vill komma i tävlingsform för att kunna se symmetrin och muskelmassan. Vad kommer jag behöva jobba på för att känna mig tillräckligt säker att ställa mig på scen.
Mer ben? gluteus? Rygg?
En annan viktig aspekt är att känna att man klarar det och lyssna till den rösten inombords som peppar dig. Förlorar du hoppet så förlorar du loppet.
Omge dig inte runt människor som alltid ser hinder, omge dig med dom som alltid ser möjligheterna!
Idag så har jag ett benpass på schemat. Jag missade mitt gympass igår som var överkropp. Jag kom ner till gymet men kände rätt snabbt att motivationen, orken och viljan inte fanns där. Packade ihop! Det är OK att ha såna dagar...ska ta en bastu efter träningen så att jag verkligen får slappna av idag.
Mitt överkroppspass tar jag igen på söndag!
Idag är det annars att njuta av ledighet som gäller. Påsklunch med barnen och en del städning inför våren :-)
Till nästa gång!