CHOCK
De senaste dagarna hamnade min kropp i nån slags chock.
Jag sov väldigt dåligt, extremt hungrig, orkeslös och även skakig. Mitt huvud var inte med riktigt heller, kände ett töcken över hela mig. Ska jag falla ihop nu?
Träningen gick inte mot slutet av veckan. Jag hade noll energi. Det enda jag kunde tänka på var att få äta. Jag kände mig utsvulten. Psykiskt hamnade jag i svälttillstånd. När jag sedan åt socker i lördags i form av godis och tomma kalorier så fick kroppen en reaktion. En negativ sådan!
Jag började tänka tillbaka. Varför känner jag så här? vad försöker min kropp säga mig?
Jo! Mina ätardagar, dessa väldigt viktiga dagar för att fylla på kroppen med energi har jag inte hanterat rätt Sen jag började dieta. Jag har ätit socker i alla former men jag har inte ätit tillräckligt med mat.
Min magsäck har definitivt krympt och det har gjort att jag fått ont i magen när jag försöker äta större mängder och i synnerhet mat med högt fettinnehåll som hamburgare med dressing, pommes osv. Det resulterade i att jag sket i att äta mer mat och tog det elaka sockret istället....
Igår, söndag åt jag mycket mat. Lagade spagetti och köttfärs och klämde i mig en hamburgare.
Det gjorde jag för att jag rätt snabbt efter frukosten började skaka. Hunger! Så jag bestämde mig för att lyssna på min kropp Och tog en riktig ätardag. Natten till idag sov jag som ett barn Och vaknade med väldigt mycket energi. Tog min PW i solen med Freja imorse och kände mig så nöjd med att jag lyssnat.
Vissa tänker säkert att det är självklart att man ska äta i såna här extrema fall, men för många så är det inte självklart och den balansen är så farlig!
Är man för målmedveten och insnöad på det man måste göra för att komma dit man vill, så är det enkelt att låta det gå för långt.
Jag har inga planer på att avsluta min diet och tror inte att min extra ätardag kommer att påverka dieten Negativt. Snarare tvärtom! Jag har energi till gymet och energi till mina PW, dom är också en stor del i mitt mål och klarar jag inte dom så klarar jag inte att nå målet!
Så, med detta inlägg vill jag bara trycka på det viktiga med att lyssna till sin kropp! Då kommer du längst!
Till nästa gång!