Icke som utlovat...
Jag hade tänkt skriva ett inlägg om celluliter men det får vänta. Började läsa på om det och hittade rätt mycket bra läsning så jag avvaktar tills jag läst klart.
Denna dag har haft för få timmar! Är sportlov för stora tjejen så hon fick följa med och lämna lillplutten till dagis. Sen till fritids, fick stressa till jobbet. Fick världens skavsår imorse på min PW. Haft skorna förr men FAN vilket öppet sår det blev. Laddat med compeed plåster så att morgondagen förhoppningsvis blir smärtfri!
Jobb, jobb, jobb, äta, äta, äta, träna ben (grymt pass) första passet på nya schemat. Lite högre volym viktmässigt och mindre vila mellan set så svettig blev jag! Skönt!!!
Jobba lite till, äta mer, koka potatis, natta barn....*helt slut*.
Ska ta min proteinshake innan jag 'hit the sack' så sjukt trött. Sov få timmar och oroligt igår natt och det tog ut sin rätt!
Hoppas på att få sova oavbrutet inatt!
Tog denna bild imorse på PW:n, så sjukt skönt med sol!! Det är vi inte bortskämda med i detta land :-)
Imorgon är det överkropp. Vet själv inte hur schemat ser ut ännu.
Jag bad att få behålla fokus på ben och gluteus, men vill bli starkare, så knäböj finns med två pass i veckan istället för ett pass. Kommer köra lite mer core. Överkropp två pass i veckan. Vi får se om det behöver justeras! Blir ett 12 veckors schema, efter det kikar vi på nya fokusområden. Kan ev bli lite mer bröst!
Jag är rätt säker på att mitt mål för knäböj (85 kg 5-6 reps) inte kommer att bli ett problem. Nästan så att jag vill höja det till 90 kg men det ska jag inte ;-) blir dock sjukt glad om jag blir starkare än målet.
Nu måste jag avrunda och börja göra i ordning det sista.
Till nästa gång!